インポテンスや早漏は男性にとって悪夢であり、男性が最も治療に対して隠しがちな病気でもあります。
一部の男性は、病気に苦しんでいる後にそれを認めることを恥ずかしく思い、治療が遅れ、状態を悪化させています。
実際、平日のいくつかの小さな変化は、男性が性機能を改善し、インポテンスと早漏を治療するのに役立ちます。
運動する
1 日 3,000 メートル歩くと、インポテンツの予防に役立ちます。
米国のボストン大学医学部の調査によると、毎日運動する男性は、運動しない男性よりもインポテンスの可能性がはるかに低いです。
骨盤底筋を鍛える
英国の研究では、骨盤底筋を鍛えること、つまり肛門挙筋の動きを頻繁に行うことで、セックス中の男性のコントロール能力を大幅に向上させることができることがわかりました。
動作は非常にシンプルで、空いているときに肛門を収縮させてから弛緩させる、1回10秒、時間が経つと自然に効いていきますが、一番大事なのは持続です。
禁煙する
喫煙は血管に損傷を与え、インポテンスのリスクを倍増させます。
しかし、男性が 50 歳になる前に喫煙をやめることができれば、喫煙による性機能障害はより早く回復する可能性があります。
ダークフルーツとダークチョコレートを食べる
ダーク フルーツには、男性の生殖に関する健康をサポートする強力な抗酸化物質であるアントシアニンが豊富に含まれています。
そのような果物には、野菜に含まれるブルーベリー、ブドウ、紫キャベツが含まれ、ダーク チョコレートには、血管を拡張して性機能を高めるのに役立つ物質が含まれています。
研究によると、1日に約45グラムのダークチョコレートを食べると、男性の勃起が改善されます。
瞑想と運動
性欲の喚起は視覚だけでなく、触覚、嗅覚、味覚などの刺激と切り離すことができず、緊張や不安は感覚機能を低下させます。
毎日数分間、落ち着きを保つ練習をすることで、心理的ストレスを軽減し、アドレナリンの分泌を減らし、性機能を回復させることができます。
おなかの脂肪を落とす
腹部の脂肪は男性ホルモンの分泌に影響を与え、男性の性欲を低下させます。
研究によると、肥満の人が1kgの体重を失うと、性的能力が大幅に改善されることが示されています。
上記の方法で効果がない場合は、薬物治療も必要な手段です。 ED治療薬シアリス通販が混在していることに直面して、男性は目を開いておく必要があります。
薬の不適切な選択は、状態の改善に失敗するだけでなく、複数の害を引き起こす可能性があります。